For 4-5 porsjoner 1 dl havregryn2 dl vann1 dl blåbær1 moden pære1 banan Kok opp 1 dl havregryn med 2 dl vann. Ha i 1 dl frosne blåbær når grøten…
1 teskje skrädmjöl (finnes i velassorterte matvarebutikker)3 stk tørkede aprikosskiver 1.5 dl bringebær1 dl jordbær (rike på c-vitamin)1 banan Bløtlegg aprikosskivene i 3 ss kokende vann i et minutt slik…
2-3 porsjoner 2 gulrøtter 2 epler 1 potet 1 pære Eventuelt vann for konsistens Skrell og kok gulrøttene og potetene i ca. 15 minutter. Når det er 2 minutter igjen,…
200 g jordbær 100 g røde rips 0,5 dl yoghurt naturell Hvis du bruker frosne bær, tiner du dem og moser dem med en gaffel. La bærene blande seg med…
1 liten søtpotet 1 banan 1 dl mango 1 eple Kok søtpoteten i små biter. Når søtpoteten nesten er ferdig, slenger du i et skrelt eple som er skrelt og…
2 dl jordbær (frosne) 1 kiwifrukt 1 dl bringebær 1 banan Bland alle ingrediensene sammen. Egner seg utmerket til frysing. Holder seg i en godt lukket beholder i 2-3 dager…
Kok 2 pærer og 1 eple i litt vann (la vannet akkurat dekke frukten i kjelen). La det kjøle seg ned. Bland sammen med 1 dl tyrkisk yoghurt og litt…
Kok opp 1 dl havregryn, 2 dl vann og 2 skrellede og kjernede epler. Blend deretter til en jevn konsistens. Tilsett litt mer vann hvis du synes konsistensen er for…
Ikke gjør det vanskelig! Bland en banan og 1 fersk mango, eller 2 dl frossen mango. Bruk en moden banan slik at klemmeisen blir jevn, med en for fersk banan…
Kok svisker og pærer raskt opp. Når pærene har myknet, la dem avkjøles og bland dem med de andre ingrediensene. Til ca. 6 porsjoner trenger du: 2 kiwifrukter1 pære1/2 banan1…
1 dl havregryn 2 dl vann 1 dl jordbær, frosne eller friske 1 banan 1/2 dl bringebær Kok opp alle ingrediensene unntatt bananen. La avkjøle og blend sammen med bananen.…
Til 4 porsjoner: 1 avokado 2 kiwier 1 håndfull økologiske druer 1 banan 1 dl yougurt 1 pære Skrell pæren. Hvis den er myk, kan du blende den med en…
Ca. 3-4 porsjoner: 1 appelsin 1 fersk mango (alternativt 1,5 dl frossen mango) 1 banan 5 tørkede aprikoser (bra for jernnivået hos barn) 0,5 dl havregryn 1 dl vann Kok…
For 2 porsjoner. 1 dl 6 prosent yoghurt naturell 1/2 banan 1 dl bringebær 1 teskje chiafrø 1/2 dl havregryn Bland ingrediensene, hell over i en skål og server! Holder…
Legg aprikosene og dadlene i bløt i minst 1 time. Ikke hell av vannet. Lag en porsjon grøt etter oppskriften på pakken, og la den avkjøles. Blend aprikoser og dadler…
1 appelsin 2 ss jordbær 1 ss bringebær 1 ss yoghurt naturell 1 ss mango 0,5 ss chaiolje Bland alt sammen og kjør med stavmikser i noen minutter. Så er…