4-5 annosta 1 dl kaurahiutaleita2 dl vettä1 dl mustikoita1 kypsä päärynä1 banaani Keitä 1 dl kaurahiutaleita 2 dl veden kanssa. Lisää 1 dl pakastemustikoita, kun puuro on valmis. Anna jäähtyä.…
1 teelusikka kauraydinjauhoa (saatavilla hyvin varustetuista ruokakaupoista)3 kuivattua aprikoosiviipaletta1,5 dl vadelmia1 dl mansikoita (runsaasti C-vitamiinia)1 banaani Liota aprikoosiviipaleet 3 ruokalusikallisessa kiehuvaa vettä muutaman minuutin ajan, kunnes ne pehmenevät. Sekoita aprikoosit…
2-3 annosta 2 porkkanaa 2 omenaa 1 peruna 1 päärynä Mahdollisesti vettä koostumuksen parantamiseksi. Kuori ja keitä porkkanoita ja perunoita noin 15 minuuttia. Kun aikaa on jäljellä 2 minuuttia, lisää…
200 g mansikoita 100 g punaherukoita 0,5 dl luonnonjogurttia Jos käytät pakastemarjoja, sulata ne ja soseuta ne haarukalla. Anna marjojen sekoittua jogurttiin. Riittää noin 2-3 puristuspussiin ja pakastuu hyvin. Tarvitsetko…
1 pieni bataatti 1 banaani 1 dl mangoa 1 omena Keitä bataatti pieniksi paloiksi. Kun bataatti on melkein valmis, heitä mukaan kuorittu ja kuorittu omena viimeisten 30 sekunnin ajaksi. Anna…
2 dl mansikoita (pakastettuja) 1 kiivi 1 dl vadelmia 1 banaani Sekoita kaikki ainekset keskenään. Erinomainen pakastettavaksi. Säilyy hyvin suljetussa astiassa 2-3 päivää jääkaapissa. Oletko lähdössä liikkeelle? Laita pakastettu kesäkurpitsa…
Keitä 2 päärynää ja 1 omena pienessä vedessä (vesi saa juuri ja juuri peittää pannulla olevat hedelmät). Anna jäähtyä. Sekoita joukkoon 1 dl turkkilaista jogurttia ja hieman kardemummaa. Käytä pelkkää…
Kiehauta 1 dl kaurahiutaleita, 2 dl vettä ja 2 kuorittua ja kuorittua omenaa. Sekoita sitten tasaiseksi. Lisää hieman lisää vettä, jos koostumus on mielestäsi liian sakea. Sekoita joukkoon 0,5 tl…
Älä tee siitä vaikeaa! Sekoita banaani ja 1 tuore mango tai 2 dl pakastettua mangoa. Käytä kypsää banaania, jotta squeeze-jäätelöstä tulee sileää, liian tuoreen banaanin kanssa on vaarana, että squeeze-jäätelöstä…
Kiehauta luumut ja päärynät nopeasti. Kun päärynä on pehmennyt, anna jäähtyä ja sekoita muiden ainesten joukkoon. Noin 6 annosta varten tarvitset: 2 kiiviä1 päärynä1/2 banaania1 dl vettä50 g kuivattuja luumuja…
1 dl kaurahiutaleita 2 dl vettä 1 dl mansikoita, pakastettuja tai tuoreita 1 banaani 1/2 dl vadelmia. Kiehauta kaikki ainekset banaania lukuun ottamatta. Anna jäähtyä ja sekoita banaanin kanssa. Se…
4 annosta varten: 1 avokado 2 kiiviä 1 kourallinen luomuviinirypäleitä 1 banaani 1 dl jogurttia 1 päärynä Kuori päärynä. Jos päärynä on pehmeä, voit soseuttaa sen heti, muuten keitä sitä…
Noin 3-4 annosta: 1 appelsiini 1 tuore mango (vaihtoehtoisesti 1,5 dl pakastemangoa) 1 banaani 5 kuivattua aprikoosia (parantaa lasten rautapitoisuutta) 0,5 dl kaurahiutaleita 1 dl vettä. Kiehauta vesi, kaura ja…
2 annosta. 1 dl 6-prosenttista luonnonjogurttia 1/2 banaania 1 dl vadelmia 1 teelusikallinen chia-siemeniä 1/2 dl kaurahiutaleita Sekoita ainekset keskenään, kaada puristettavaan astiaan ja tarjoile! Säilyy jääkaapissa vähintään 24 tuntia.…
Liota aprikooseja ja taateleita vähintään 1 tunti. Älä kaada vettä pois. Keitä annos puuroa pakkauksessa olevan reseptin mukaan ja anna sen jäähtyä. Soseuta aprikoosit ja taatelit soseeksi ja lisää vettä…
1 appelsiini 2 ruokalusikallista mansikoita 1 ruokalusikallinen vadelmia 1 ruokalusikallinen luonnonjogurttia 1 ruokalusikallinen mangoa 0,5 ruokalusikallista chai-öljyä. Sekoita kaikki keskenään ja sekoita sauvasekoittimella muutaman minuutin ajan. Sitten se on valmis…