Joskus yksinkertainen on parasta. Tämä smoothie on uskomattoman helppo valmistaa ja siitä on nopeasti tullut suuri suosikki. On uskomatonta, kuinka pitkälle pääsee vain kahdella ainesosalla. Mustikat ja omenasose. Jos et…
Kolmeen annokseen tarvitaan: 1 dl ananasta 1/2 dl mustikoita 1/2 dl vadelmia 1/2 dl kaurahiutaleita 1 dl vettä 1 banaani Tee näin:Aloita keittämällä puuro. Kun puuro on jäähtynyt, sekoita kaikki…
Noin 2 smoothieta varten 1 banaani1 dl maustamatonta jogurttia1 dl pakastettua mangoa2 rkl kaurahiutaleita Sekoita kaikki ainekset ja täytä uudelleentäytettävät smoothiepussit Tarvitsetko uudelleenkäytettäviä pusseja tähän reseptiin? Tähän reseptiin sopivia puristepusseja…
Tämä pussi sopii erinomaisesti välipalaksi ja sisältää monia tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja. 2 annosta varten:Noin 1/3 keskikokoista bataattia2/3 porkkanaa1/2 omenaa Tee näin:Kuori ja raasta omena.Kuori ja keitä porkkana ja bataatti…
1 dl kaurahiutaleita 0,5 rkl murskattua verileipää (korkea rautapitoisuus) 2 teelusikallista voita 2 dl vettä 2 ruokalusikallista luumusosetta (helppo tehdä itse, jos et löydä kaupasta) Tee näin:Hienonna kaurahiutaleet tehosekoittimella ja…
5 annosta 1 dl turkkilaista jogurttia2 dl tuoreita tai sulatettuja pakastettuja mansikoita1 dl vadelmia1 banaani1 avokado Halkaise ja koverra avokado ja sekoita kaikki ainekset. Kaada sitten puristepusseihin ja tarjoile. Tarvitsetko…
2 annosta 1 dl vettä1/2 dl kaurahiutaleita2 kiiviä1 päärynä1 avokado Keitä puuro ja anna jäähtyä. Kuori hedelmät ja soseuta muiden ainesosien kanssa. Kaada täytettäviin smoothiepusseihin ja tarjoile! Tarvitsetko uudelleenkäytettäviä pusseja…
4-5 annosta 1 dl kaurahiutaleita2 dl vettä1 dl mustikoita1 kypsä päärynä1 banaani Keitä 1 dl kaurahiutaleita 2 dl veden kanssa. Lisää 1 dl pakastemustikoita, kun puuro on valmis. Anna jäähtyä.…
1 teelusikka kauraydinjauhoa (saatavilla hyvin varustetuista ruokakaupoista)3 kuivattua aprikoosiviipaletta1,5 dl vadelmia1 dl mansikoita (runsaasti C-vitamiinia)1 banaani Liota aprikoosiviipaleet 3 ruokalusikallisessa kiehuvaa vettä muutaman minuutin ajan, kunnes ne pehmenevät. Sekoita aprikoosit…
2-3 annosta 2 porkkanaa 2 omenaa 1 peruna 1 päärynä Mahdollisesti vettä koostumuksen parantamiseksi. Kuori ja keitä porkkanoita ja perunoita noin 15 minuuttia. Kun aikaa on jäljellä 2 minuuttia, lisää…
200 g mansikoita 100 g punaherukoita 0,5 dl luonnonjogurttia Jos käytät pakastemarjoja, sulata ne ja soseuta ne haarukalla. Anna marjojen sekoittua jogurttiin. Riittää noin 2-3 puristuspussiin ja pakastuu hyvin. Tarvitsetko…
1 pieni bataatti 1 banaani 1 dl mangoa 1 omena Keitä bataatti pieniksi paloiksi. Kun bataatti on melkein valmis, heitä mukaan kuorittu ja kuorittu omena viimeisten 30 sekunnin ajaksi. Anna…
2 dl mansikoita (pakastettuja) 1 kiivi 1 dl vadelmia 1 banaani Sekoita kaikki ainekset keskenään. Erinomainen pakastettavaksi. Säilyy hyvin suljetussa astiassa 2-3 päivää jääkaapissa. Oletko lähdössä liikkeelle? Laita pakastettu kesäkurpitsa…
Keitä 2 päärynää ja 1 omena pienessä vedessä (vesi saa juuri ja juuri peittää pannulla olevat hedelmät). Anna jäähtyä. Sekoita joukkoon 1 dl turkkilaista jogurttia ja hieman kardemummaa. Käytä pelkkää…
Älä tee siitä vaikeaa! Sekoita banaani ja 1 tuore mango tai 2 dl pakastettua mangoa. Käytä kypsää banaania, jotta squeeze-jäätelöstä tulee sileää, liian tuoreen banaanin kanssa on vaarana, että squeeze-jäätelöstä…