Sunn grønnsaksklemme God, grønn og supersunn klemme med et rikt innhold av vitaminer og mineraler som trengs for å bygge en sterk kropp. Grønnsakssmaken maskeres effektivt av de søte eplene…
Sommerfrisk og superenkel chia-klemmis! Denne smakfulle klemmisen pleier å være en hit, spesielt om sommeren når man får tak i ferske jordbær. StavmikserBlender 500 g jordbær (ferske eller frosne)1 stk…
En superenkel og supergod oppskrift som inkluderer gulrot for ekstra A-vitamin! Ingredienser for ca. 3-4 porsjoner: 2 modne ferskener 1 stor gulrot 1,5 dl ananasbiter - helst økologisk Slik gjør…
Noen ganger er det enkle best. Denne mosen er utrolig enkel å lage og har raskt blitt en stor favoritt. Tenk hvor langt man kan komme med bare to ingredienser.…
For 8 porsjoner trenger du: Ingredienser: 5 dl gresk yoghurt 1-2 bananer 3-5 dl jordbær. Helst ferske, men frosne økologiske går også bra. 1 liter grønnkålblader uten stilker (eller 5…
For 3 porsjoner trenger du: 1 dl ananas 1/2 dl blåbær 1/2 dl bringebær 1/2 dl havregryn 1 dl vann 1 banan Slik gjør du:Kok grøten. Når den har avkjølt…
For ca. 2 klemmeposer 1 banan1 dl naturell yoghurt1 dl frossen mango2 ss havregryn Miks alle ingrediensene og fyll opp dine gjenbrukbare klemmeposer Trenger du gjenbrukbare poser til denne oppskriften?…
For ca. 3-4 porsjoner Ingredienser: 1/2 banan1,5 dl mango, frossen eller fersk1 eple – gjerne grønt hvis du vil ha den deilige syrligheten.1 avokadoca. 10 spinatblader (rikt på jern)3 dråper…
Denne klemmeposen passer godt som mellommåltid og inneholder både grønnsaker og frukt. For 2 porsjoner:Ca 1/3 søtpotet av mellomstørrelse2/3 gulrot1/2 eple Gjør slik:Skrell og riv eplet. Skrell gulroten og søtpoteten…
5 porsjoner 1 dl tyrkisk yoghurt2 dl ferske eller tinte frosne jordbær 1 dl bringebær1 banan1 avokado Del avokadoen og ta ut fruktkjøttet. Kjør alle ingrediensene til en jevn puré…
For 2 porsjoner 1 dl vann1/2 dl havregryn2 kiwier1 pære1 avokado Kok grøten og la den avkjøles. Skrell fruktene og miks dem med grøten og de øvrige ingrediensene. Hell blandingen…
For 4-5 porsjoner 1 dl havregryn2 dl vann1 dl blåbær1 moden pære1 banan Kok opp 1 dl havregryn med 2 dl vann. Ha i 1 dl frosne blåbær når grøten…
1 teskje skrädmjöl (finnes i velassorterte matvarebutikker)3 stk tørkede aprikosskiver 1.5 dl bringebær1 dl jordbær (rike på c-vitamin)1 banan Bløtlegg aprikosskivene i 3 ss kokende vann i et par minutter…
2-3 porsjoner 2 gulrøtter 2 epler 1 potet 1 pære Eventuelt vann for konsistens Skrell og kok gulrøttene og potetene i ca. 15 minutter. Når det er 2 minutter igjen,…
200 g jordbær 100 g røde rips 0,5 dl yoghurt naturell Hvis du bruker frosne bær, tiner du dem og moser dem med en gaffel. La bærene blande seg med…
1 liten søtpotet 1 banan 1 dl mango 1 eple Kok søtpoteten i små biter. Når søtpoteten nesten er ferdig, slenger du i et skrelt eple som er skrelt og…
2 dl jordbær (frosne) 1 kiwifrukt 1 dl bringebær 1 banan Bland alle ingrediensene sammen. Egner seg utmerket til frysing. Holder seg i en godt lukket beholder i 2-3 dager…
Ikke gjør det vanskelig! Bland en banan og 1 fersk mango, eller 2 dl frossen mango. Bruk en moden banan slik at klemmeisen blir jevn, med en for fersk banan…
Til 4 porsjoner: 1 avokado 2 kiwier 1 håndfull økologiske druer 1 banan 1 dl yougurt 1 pære Skrell pæren. Hvis den er myk, kan du blende den med en…
Ca. 3-4 porsjoner: 1 appelsin 1 fersk mango (alternativt 1,5 dl frossen mango) 1 banan 5 tørkede aprikoser (bra for jernnivået hos barn) 0,5 dl havregryn 1 dl vann Kok…