Nyttig grönsaksklämmis God, grön och supernyttig klämmis med ett rikt innehåll av vitaminer och mineraler som behövs för att bygga upp en stark kropp. Grönsakssmaken maskeras effektivt av de söta…
Sommarfräsch och superenkel chiaklämmis! Denna smaskiga klämmis brukar vara en hit, särskilt på sommaren då man får tag i färska jordgubbar. StavmixerBlender 500 g jordgubbar (färska eller frusna)1 st Banan2.5…
Ett superenkelt och supergott recept som inkluderar morot för extra A-vitamin! Ingredienser för ca 3-4 portioner: 2 mogna persikor 1 stor morot 1.5 dl ananasbitar - helst ekologisk Gör så…
Ibland är det enkla bäst. Den här klämmisen är otroligt enkel att göra med har snabbt blivit en stor favorit. Tänk vad långt man kan komma med bara två ingredienser.…
För 8 portioner behövs: Ingredienser: 5 dl grekisk yogurt 1-2 bananer 3-5 dl jordgubbar. Helst färska men frysta organiska går också bra. 1 liter grönkålsblad utan stammar (eller 5 dl…
För 3 portioner behövs: 1 dl ananas 1/2 dl blåbär 1/2 dl hallon 1/2 dl havregryn 1 dl vatten 1 banan Gör så här:Börja med att koka upp gröten. När…
För ca 2 klämmisar 1 banan1 dl naturell yogurt1 dl fryst mango2 msk havregryn Mixa samtliga ingredienser och fyll upp dina refillklämmispåsar Behöver du återanvändningsbara påsar till detta recept? Klämmisar…
För ca 3-4 portioner Ingredienser: 1/2 banan1.5 dl mango fryst eller färsk1 Äpple - gärna grönt om du vill fånga den härliga syrligheten.1 Avokadoca 10 spenatblad (rikt på järn)3 stänk…
Den här klämmisen passar utmärkt som mellanmål och innehåller många viktiga vitaminer och mineraler. För 2 portioner:Ca 1/3 sötpotatis av mellanstorlek2/3 morot1/2 äpple Gör så här:Skala och riv äpplet.Skala och…
5 portioner 1 dl turkisk yoghurt2 dl färska eller tinade frysta jordgubbar 1 dl hallon1 banan1 avokado Dela och gröp ur avokadon och mixa samtliga ingredienser. Häll sedan upp i…
För 2 portioner 1 dl vatten1/2 havregryn2 kiwis1 päron1 avokado Koka upp gröten och låt svalna. Skala frukterna och mixa med övriga ingredienser. Häll upp i refillklämmisar och servera! Behöver…
För 4-5 portioner 1 dl havregryn2 dl vatten1 dl blåbär1 moget päron1 banan Koka upp 1 dl havregryn med 2 dl vatten. Häll i 1 dl frysta blåbär när gröten…
1 tesked skrädmjöl (finns i välsorterade matvaruaffärer)3 stycken torkade aprikosskivor 1.5 dl hallon1 dl jordgubbar (rika på c-vitamin)1 banan Blötlägg aprikosskivorna i 3 msk kokande vatten i någon minut så…
2-3 portioner 2 morötter2 äpplen1 potatis1 päronEventuellt vatten för konsistensens skull Skala och koka morötterna och potatisen i ca 15 minuter. När det är 2 minuter kvar, lägg ner äpplen…
200 g jordgubbar 100 g röda vinbär 0.5 dl naturell yogurt Tina bären om du använder frysta bär och mosa dem med en gaffel. Låt bären stavmixa tillsammans med yoghurten.…
1 liten sötpotatis 1 banan 1 dl mango 1 äpple Koka sötpotatisen mindre bitar. När sötpotatisen nästan är klar, släng i ett skalat äpple som är skalat och urkärnat sista…
2 dl jordgubbar (frysta) 1 kiwi 1 dl hallon 1 banan Mixa samtliga ingredienser. Går utmärkt att frysa. Klarar sig i väl försluten klämmis i 2-3 dagar i kyl. Ska…
Krångla inte till det! Mixa en banan och 1 färsk mango, alternativt 2 dl fryst mango. Använd en mogen banan så klämmisen blir len, med en för färsk banan finns…
För 4 portioner: 1 avokado 2 kiwis 1 näve ekologiska vindruvor 1 banan 1 dl yougurt 1 päron Skala päronet. Om det är mjukt går det att mixa direkt, annars…
Ca 3-4 portioner: 1 apelsin1 färsk mango (alternativ 1.5 dl fryst mango)1 banan5 st torkade aprikoser (bra för järnvärdet hos barn)0.5 dl havregryn1 dl vatten Koka upp vatten, havregryn och…