Nyttig grönsaksklämmis

God, grön och supernyttig klämmis med ett rikt innehåll av vitaminer och mineraler som behövs för att bygga upp en stark kropp. Grönsakssmaken maskeras effektivt av de söta äpplena

Sommarfräsch och superenkel chiaklämmis!

Denna smaskiga klämmis brukar vara en hit, särskilt på sommaren då man får tag i färska jordgubbar. Behöver du återanvändningsbara påsar till detta recept? Klämmisar som passar bra till detta recept finns att köpa hos My Little Meal. Just nu kan ni använda rabattkoden ”mylittlemeal20” för 20% rabatt på samtliga klämmisar. Vanliga klämmispåsar och silikonklämmisar…

Tropisk persikoklämmis

Ett superenkelt och supergott recept som inkluderar morot för extra A-vitamin! Ingredienser för ca 3-4 portioner: 2 mogna persikor 1 stor morot 1.5 dl ananasbitar – helst ekologisk Gör så här: Tärna persikan och avlägsna kärnan. Skala moroten och hacka i en storlek som din mixer klarar av att mixa. Blanda sedan persikan med moroten…

Enkel och god blåbärsklämmis

Ibland är det enkla bäst. Den här klämmisen är otroligt enkel att göra med har snabbt blivit en stor favorit. Tänk vad långt man kan komma med bara två ingredienser. Blåbär och äppelmos. Om du inte vill göra egen äpplemos så finns det ofta att köpa osockrad ekologisk äpplemos på lämplig matvaruaffär. Detta recept är…

Banan/jordgubbsklämmis

För 8 portioner behövs: Ingredienser: 5 dl grekisk yogurt 1-2 bananer 3-5 dl jordgubbar. Helst färska men frysta organiska går också bra. 1 liter grönkålsblad utan stammar (eller 5 dl lätt packade spenatlöv) (OBS: ge endast barn över 1 år bladgrönsaker) Juice från en halv lime Gör så här: Börja med att avlägsna alla grova…

Grötklämmis med ananas

För 3 portioner behövs: 1 dl ananas 1/2 dl blåbär 1/2 dl hallon 1/2 dl havregryn 1 dl vatten 1 banan Gör så här:Börja med att koka upp gröten. När gröten svalnat mixar du ihop samtliga ingredienser och serverar. Bon appetit! Mycket rik på C-vitamin! Behöver du återanvändningsbara påsar till detta recept? Efter att ha…

Mango- och bananklämmis

För ca 2 klämmisar 1 banan1 dl naturell yogurt1 dl fryst mango2 msk havregryn Mixa samtliga ingredienser och fyll upp dina refillklämmispåsar Behöver du återanvändningsbara påsar till detta recept? Efter att ha provat åtskilliga sorter har vi på klämmis.se tagit fram en klämmispåse som uppfyller de strängaste av krav, både på användarvänlighet, pris och livsmedelssäkerhetDu…

Superfräsch grön smoothie

För ca 3-4 portioner Ingredienser: 1/2 banan1.5 dl mango fryst eller färsk1 Äpple – gärna grönt om du vill fånga den härliga syrligheten.1 Avokadoca 10 spenatblad (rikt på järn)3 stänk citronsaftEventuellt lite kokosolja Tillvägagångssätt:Skala och dela äpplet i mindre delarGröp ur avokadon och mixa samtliga ingredienser. Denna klämmis innehåller redan många nyttiga fetter från avokadon,…

Orange vitaminboost

Den här klämmisen passar utmärkt som mellanmål och innehåller många viktiga vitaminer och mineraler. För 2 portioner:Ca 1/3 sötpotatis av mellanstorlek2/3 morot1/2 äpple Gör så här:Skala och riv äpplet.Skala och koka moroten och sötpotatisen tillsammans tills de är tillräckligt mjuka för att de ska kunna mixas. Mixa sedan samtliga ingredienser och addera vatten till önskad…

Röd yoghurtklämmis

5 portioner 1 dl turkisk yoghurt2 dl färska eller tinade frysta jordgubbar 1 dl hallon1 banan1 avokado Dela och gröp ur avokadon och mixa samtliga ingredienser. Häll sedan upp i klämmispåsar och servera. Behöver du återanvändningsbara påsar till detta recept? Efter att ha provat åtskilliga sorter har vi på klämmis.se tagit fram en klämmispåse som…

Grön grötklämmis

För 2 portioner 1 dl vatten1/2 havregryn2 kiwis1 päron1 avokado Koka upp gröten och låt svalna. Skala frukterna och mixa med övriga ingredienser. Häll upp i refillklämmisar och servera! Behöver du återanvändningsbara påsar till detta recept? Efter att ha provat åtskilliga sorter har vi på klämmis.se tagit fram en klämmispåse som uppfyller de strängaste av…

Klämmis med blåbärsgröt

För 4-5 portioner 1 dl havregryn2 dl vatten1 dl blåbär1 moget päron1 banan Koka upp 1 dl havregryn med 2 dl vatten. Häll i 1 dl frysta blåbär när gröten kokat klart. Låt svalna. Skala päronet och mixa med bananen och gröten tills den blir slät. Tillsätt mer vatten om den blir för tjock. Behöver…

Järnberikad hallonklämmis

1 tesked skrädmjöl (finns i välsorterade matvaruaffärer)3 stycken torkade aprikosskivor 1.5 dl hallon1 dl jordgubbar (rika på c-vitamin)1 banan Blötlägg aprikosskivorna i 3 msk kokande vatten i någon minut så de blir mjukare. Mixa aprikoserna i vattnet tillsammans med övriga ingredienser och häll upp det i refillklämmisar Tänk på: Järnberikade klämmisar passar yogurt då kalcium…

Matig morotsklämmis

2-3 portioner 2 morötter2 äpplen1 potatis1 päronEventuellt vatten för konsistensens skull Skala och koka morötterna och potatisen i ca 15 minuter. När det är 2 minuter kvar, lägg ner äpplen och päronet. Häll av vattnet men spara lite för att kunna justera konsistensen. Mixa, häll upp i klämmispåsar och njut. Behöver du återanvändningsbara påsar till…

Sötsyrlig mellanmålsklämmis

200 g jordgubbar 100 g röda vinbär 0.5 dl naturell yogurt Tina bären om du använder frysta bär och mosa dem med en gaffel. Låt bären stavmixa tillsammans med yoghurten. Räcker till ca 2-3 klämmispåsar och går finfint att frysa. Behöver du återanvändningsbara påsar till detta recept? Efter att ha provat åtskilliga sorter har vi…

Matig sötpotatisklämmis

1 liten sötpotatis 1 banan 1 dl mango 1 äpple Koka sötpotatisen mindre bitar. När sötpotatisen nästan är klar, släng i ett skalat äpple som är skalat och urkärnat sista 30 sekunderna. Låt svalna. Mixa sedan med 1 dl fryst mango och 1 banan. Behöver du återanvändningsbara påsar till detta recept? Efter att ha provat…

Sommarklämmis

2 dl jordgubbar (frysta) 1 kiwi 1 dl hallon 1 banan Mixa samtliga ingredienser. Går utmärkt att frysa. Klarar sig i väl försluten klämmis i 2-3 dagar i kyl. Ska du vara på språng? Lägg en fryst sommarklämmis i väskan så håller den sig fräsch flera timmar under upptining. Behöver du återanvändningsbara påsar till detta…

Enkel mango-klämmis!

Krångla inte till det! Mixa en banan och 1 färsk mango, alternativt 2 dl fryst mango. Använd en mogen banan så klämmisen blir len, med en för färsk banan finns det en risk att klämmisen får en sträv smak! Går utmärkt att frysa. Behöver du återanvändningsbara påsar till detta recept? Efter att ha provat åtskilliga…

Grön vitaminbomb

För 4 portioner: 1 avokado 2 kiwis 1 näve ekologiska vindruvor 1 banan 1 dl yougurt 1 päron Skala päronet. Om det är mjukt går det att mixa direkt, annars koka i mindre bitar ca 3 minuter och låt svalna. Mixa ihop med övriga ingredienser. Häll upp i en klämmis. Om det blir något över…

Solgul klämmis

Ca 3-4 portioner: 1 apelsin1 färsk mango (alternativ 1.5 dl fryst mango)1 banan5 st torkade aprikoser (bra för järnvärdet hos barn)0.5 dl havregryn1 dl vatten Koka upp vatten, havregryn och torkade aprikoser och låt svalna. Mixa sedan med övriga ingredienser. Gott! Behöver du återanvändningsbara påsar till detta recept? Efter att ha provat åtskilliga sorter har…