Puristettavat pussit ovat saavuttaneet valtavan suosion. Olet varmasti huomannut, kuinka monia eri värikkäitä vaihtoehtoja on lähimmässä supermarketissasi. Sisältö vaihtelee suuresti orgaanisesta hedelmäsoseesta perinteisempiin ruokalajeihin, kuten lasagneen, jotka on mukautettu puristettavaksi.…
1 dl kaurahiutaleita 0,5 rkl murskattua verileipää (korkea rautapitoisuus) 2 teelusikallista voita 2 dl vettä 2 ruokalusikallista luumusosetta (helppo tehdä itse, jos et löydä kaupasta) Tee näin:Hienonna kaurahiutaleet tehosekoittimella ja…
5 annosta 1 dl turkkilaista jogurttia2 dl tuoreita tai sulatettuja pakastettuja mansikoita1 dl vadelmia1 banaani1 avokado Halkaise ja koverra avokado ja sekoita kaikki ainekset. Kaada sitten puristepusseihin ja tarjoile. Tarvitsetko…
2 annosta 1 dl vettä1/2 dl kaurahiutaleita2 kiiviä1 päärynä1 avokado Keitä puuro ja anna jäähtyä. Kuori hedelmät ja soseuta muiden ainesosien kanssa. Kaada täytettäviin smoothiepusseihin ja tarjoile! Tarvitsetko uudelleenkäytettäviä pusseja…
4-5 annosta 1 dl kaurahiutaleita2 dl vettä1 dl mustikoita1 kypsä päärynä1 banaani Keitä 1 dl kaurahiutaleita 2 dl veden kanssa. Lisää 1 dl pakastemustikoita, kun puuro on valmis. Anna jäähtyä.…
Pussipalat ovat saavuttaneet valtavan suosion ja niitä kuvataan usein stressaantuneiden vanhempien pelastuksena. Yhdysvalloissa pussipalat muodostavat jopa 25 % kaikesta myydystä lastenruoasta. NY-Timesin artikkelin mukaan asiantuntijat ovat tarkastelleet, miten pussipalat vaikuttavat…
1 teelusikka kauraydinjauhoa (saatavilla hyvin varustetuista ruokakaupoista)3 kuivattua aprikoosiviipaletta1,5 dl vadelmia1 dl mansikoita (runsaasti C-vitamiinia)1 banaani Liota aprikoosiviipaleet 3 ruokalusikallisessa kiehuvaa vettä muutaman minuutin ajan, kunnes ne pehmenevät. Sekoita aprikoosit…
2-3 annosta 2 porkkanaa 2 omenaa 1 peruna 1 päärynä Mahdollisesti vettä koostumuksen parantamiseksi. Kuori ja keitä porkkanoita ja perunoita noin 15 minuuttia. Kun aikaa on jäljellä 2 minuuttia, lisää…
200 g mansikoita 100 g punaherukoita 0,5 dl luonnonjogurttia Jos käytät pakastemarjoja, sulata ne ja soseuta ne haarukalla. Anna marjojen sekoittua jogurttiin. Riittää noin 2-3 puristuspussiin ja pakastuu hyvin. Tarvitsetko…
1 pieni bataatti 1 banaani 1 dl mangoa 1 omena Keitä bataatti pieniksi paloiksi. Kun bataatti on melkein valmis, heitä mukaan kuorittu ja kuorittu omena viimeisten 30 sekunnin ajaksi. Anna…
2 dl mansikoita (pakastettuja) 1 kiivi 1 dl vadelmia 1 banaani Sekoita kaikki ainekset keskenään. Erinomainen pakastettavaksi. Säilyy hyvin suljetussa astiassa 2-3 päivää jääkaapissa. Oletko lähdössä liikkeelle? Laita pakastettu kesäkurpitsa…
Keitä 2 päärynää ja 1 omena pienessä vedessä (vesi saa juuri ja juuri peittää pannulla olevat hedelmät). Anna jäähtyä. Sekoita joukkoon 1 dl turkkilaista jogurttia ja hieman kardemummaa. Käytä pelkkää…
Kiehauta 1 dl kaurahiutaleita, 2 dl vettä ja 2 kuorittua ja kuorittua omenaa. Sekoita sitten tasaiseksi. Lisää hieman lisää vettä, jos koostumus on mielestäsi liian sakea. Sekoita joukkoon 0,5 tl…
Älä tee siitä vaikeaa! Sekoita banaani ja 1 tuore mango tai 2 dl pakastettua mangoa. Käytä kypsää banaania, jotta squeeze-jäätelöstä tulee sileää, liian tuoreen banaanin kanssa on vaarana, että squeeze-jäätelöstä…
Kiehauta luumut ja päärynät nopeasti. Kun päärynä on pehmennyt, anna jäähtyä ja sekoita muiden ainesten joukkoon. Noin 6 annosta varten tarvitset: 2 kiiviä1 päärynä1/2 banaania1 dl vettä50 g kuivattuja luumuja…
1 dl kaurahiutaleita 2 dl vettä 1 dl mansikoita, pakastettuja tai tuoreita 1 banaani 1/2 dl vadelmia. Kiehauta kaikki ainekset banaania lukuun ottamatta. Anna jäähtyä ja sekoita banaanin kanssa. Se…
4 annosta varten: 1 avokado 2 kiiviä 1 kourallinen luomuviinirypäleitä 1 banaani 1 dl jogurttia 1 päärynä Kuori päärynä. Jos päärynä on pehmeä, voit soseuttaa sen heti, muuten keitä sitä…
Noin 3-4 annosta: 1 appelsiini 1 tuore mango (vaihtoehtoisesti 1,5 dl pakastemangoa) 1 banaani 5 kuivattua aprikoosia (parantaa lasten rautapitoisuutta) 0,5 dl kaurahiutaleita 1 dl vettä. Kiehauta vesi, kaura ja…
Valmiita kiinnittimiä on nykyään saatavana monessa eri muodossa. Kaikkea puhtaista hedelmäsoseista jogurttisekoituksiin ja jopa kasvislasagneen. Mutta kuinka hyödyllisiä ne ovat yleisesti ottaen? Valitettavasti monet valmistajat turvautuvat epäilyttäviin käytäntöihin vain voidakseen…
2 annosta. 1 dl 6-prosenttista luonnonjogurttia 1/2 banaania 1 dl vadelmia 1 teelusikallinen chia-siemeniä 1/2 dl kaurahiutaleita Sekoita ainekset keskenään, kaada puristettavaan astiaan ja tarjoile! Säilyy jääkaapissa vähintään 24 tuntia.…