Puuroklämmis luumulla ja korkealla rautapitoisuudella

1 dl kaurahiutaleita 0,5 rkl murskattua verileipää (korkea rautapitoisuus) 2 teelusikallista voita 2 dl vettä 2 ruokalusikallista luumusosetta (helppo tehdä itse, jos et löydä kaupasta) Tee näin:Hienonna kaurahiutaleet tehosekoittimella ja…

0 kommenttia

Vihreä puurosmoothie

2 annosta 1 dl vettä1/2 dl kaurahiutaleita2 kiiviä1 päärynä1 avokado Keitä puuro ja anna jäähtyä. Kuori hedelmät ja soseuta muiden ainesosien kanssa. Kaada täytettäviin smoothiepusseihin ja tarjoile! Tarvitsetko uudelleenkäytettäviä pusseja…

0 kommenttia

Pussipalat ja lasten kehitys

Pussipalat ovat saavuttaneet valtavan suosion ja niitä kuvataan usein stressaantuneiden vanhempien pelastuksena. Yhdysvalloissa pussipalat muodostavat jopa 25 % kaikesta myydystä lastenruoasta. NY-Timesin artikkelin mukaan asiantuntijat ovat tarkastelleet, miten pussipalat vaikuttavat…

0 kommenttia

Rautarikas vadelmasoseputki

1 teelusikka kauraydinjauhoa (saatavilla hyvin varustetuista ruokakaupoista)3 kuivattua aprikoosiviipaletta1,5 dl vadelmia1 dl mansikoita (runsaasti C-vitamiinia)1 banaani Liota aprikoosiviipaleet 3 ruokalusikallisessa kiehuvaa vettä muutaman minuutin ajan, kunnes ne pehmenevät. Sekoita aprikoosit…

0 kommenttia

Kohtalainen porkkanahillo

2-3 annosta 2 porkkanaa 2 omenaa 1 peruna 1 päärynä Mahdollisesti vettä koostumuksen parantamiseksi. Kuori ja keitä porkkanoita ja perunoita noin 15 minuuttia. Kun aikaa on jäljellä 2 minuuttia, lisää…

0 kommenttia

Kuinka hyviä ovat klipsijäätelöt?

Valmiita kiinnittimiä on nykyään saatavana monessa eri muodossa. Kaikkea puhtaista hedelmäsoseista jogurttisekoituksiin ja jopa kasvislasagneen. Mutta kuinka hyödyllisiä ne ovat yleisesti ottaen? Valitettavasti monet valmistajat turvautuvat epäilyttäviin käytäntöihin vain voidakseen…

0 kommenttia

Puristimet ja lasten kehitys

Kuinka hyvin hyytelöjäätelöt edistävät lasten kehitystä ja kognitiivisia taitoja? Cecilia Olsson on ravitsemustieteen apulaisprofessori, ja hänen mielestään puristinruokaa pitäisi antaa vain silloin, kun "tavallinen ruoka" ei ole käytännössä mahdollista. Me…

0 kommenttia