Syltetøy av banan/jordbær

For 8 porsjoner er nødvendig: Ingredienser: Gjør dette: Begynn med å fjerne alle de grove delene fra kålen og bland dem med limesaften. Tilsett deretter jordbærene, og vend inn yoghurten til du har oppnådd en god konsistens. Hvis den blir for tykk, kan du tilsette litt eplemos og/eller vann. Denne klemmeisen er spesielt sunn fordi…

Grøtboller med ananas

For 3 porsjoner er nødvendig: Slik gjør du: Begynn med å koke grøten. Når grøten er avkjølt, blander du sammen alle ingrediensene og serverer. Bon appetit! Veldig rik på vitamin C! Trenger du gjenbrukbare poser til denne oppskriften? Klemmer som passer godt til denne oppskriften finner du hos My Little Meal. Akkurat nå kan du…

Moderat klemmeis med frøblanding

For 4 klemmer: 2 mellomstore bananer 1 liten søtpotet 1 eple 1 dl mango 2 ss ferdigkokt frøblanding Kok frøblandingen i henhold til anvisningene på pakken. Skrell og skjær søtpoteten i skiver. Kok den deretter i noen minutter for å myke den opp, og spar vannet du kokte potetene i. Skrell og skjær eplet i…

Mango- og bananklemmeis

For ca. 2 klemmer 1 banan 1 dl yoghurt naturell 1 dl frossen mango 2 ss havregryn Bland alle ingrediensene og fyll på refill-klippeposene dine Trenger du gjenbrukbare poser til denne oppskriften? Klemmer som passer godt til denne oppskriften finner du hos My Little Meal. Akkurat nå kan du bruke rabattkoden «mylittlemeal20» for 20 %…

Superfrisk grønn smoothie

Til ca. 3-4 porsjoner Ingredienser: 1/2 banan 1,5 dl mango frossen eller fersk 1 eple – gjerne grønt hvis du vil få med deg den herlige syrligheten. 1 avokado ca. 10 spinatblader (rik på jern) 3 skvett sitronsaft Evt. litt kokosnøttolje Fremgangsmåte: Skrell og skjær eplet i mindre biter Ta ut avokadoen og bland alle…

Appelsin vitaminboost

Denne iskremen er et utmerket mellommåltid og inneholder mange viktige vitaminer og mineraler. Til 2 porsjoner: Ca. 1/3 middels søtpotet 2/3 gulrot 1/2 eple Slik gjør du dette: Skrell og rasp eplet, skrell og kok gulrot og søtpotet sammen til de er myke nok til å blende. Blend deretter alle ingrediensene og tilsett vann til…

Grøtboller med plommer og høyt jerninnhold

Gjør som følger: Mal havren med en blender og kok grøten sammen med brød og smør. Tilsett litt ekstra vann hvis blandingen er for tykk. Tilsett en klatt eller to med plommepuré og server i en påfyllbar sandwichpose. Trenger du gjenbrukbare poser til denne oppskriften? Klemmer som passer godt til denne oppskriften finner du hos…

Rød yoghurtklips

5 porsjoner 1 dl tyrkisk yoghurt 2 dl friske eller tinte frosne jordbær 1 dl bringebær 1 banan 1 avokado Skjær opp avokadoen og bland alle ingrediensene. Hell deretter i klemmeposer og server. Trenger du gjenbrukbare poser til denne oppskriften? Klemmer som passer godt til denne oppskriften finner du hos My Little Meal. Akkurat nå…

Grønn grøtklips

For 2 porsjoner 1 dl vann 1/2 havregryn 2 kiwier 1 pære 1 avokado Kok opp grøten og la den avkjøles. Skrell fruktene og bland dem med de andre ingrediensene. Hell opp i påfyllbare kopper og server! Trenger du gjenbrukbare poser til denne oppskriften? Klemmer som passer godt til denne oppskriften finner du hos My…

Klemmeis med blåbærgrøt

Til 4-5 porsjoner 1 dl havregryn 2 dl vann 1 dl blåbær 1 moden pære 1 banan Kok opp 1 dl havregryn med 2 dl vann. Tilsett 1 dl frosne blåbær når grøten er ferdig. La avkjøle. Skrell pæren og blend den sammen med bananen og grøten til en jevn masse. Tilsett mer vann hvis…

Jernberiket bringebærsyltetøy

1 teskje allsidig mel (fås i velassorterte supermarkeder) 3 tørkede aprikosskiver 1,5 dl bringebær 1 dl jordbær (rik på C-vitamin) 1 banan Legg aprikosskivene i bløt i 3 ss kokende vann i noen minutter for å myke dem opp. Bland aprikosene i vannet sammen med de andre ingrediensene, og hell dem i gjenfyllbare klemmeposer. Vær…

Moderat gulrotsyltetøy

2-3 porsjoner 2 gulrøtter 2 epler 1 potet 1 pære Eventuelt vann for konsistens Skrell og kok gulrøttene og potetene i ca. 15 minutter. Når det er 2 minutter igjen, tilsett epler og pære. Hell av vannet, men spar litt for å justere konsistensen. Bland, hell i klemmeposer og nyt. Trenger du gjenbrukbare poser til…

Sur-søt snack-is

Hvis du bruker frosne bær, tiner du dem og moser dem med en gaffel. La bærene blande seg med yoghurten. Blir til ca. 2-3 klemmeposer og holder seg godt i fryseren. Trenger du gjenbrukbare poser til denne oppskriften? Klemmer som passer godt til denne oppskriften finner du hos My Little Meal. Akkurat nå kan du…

Moderat søtpotetsyltetøy

Kok søtpoteten i små biter. Når søtpoteten nesten er ferdig, slenger du i et skrelt eple som er skrelt og kjernelagt de siste 30 sekundene. La avkjøle. Bland deretter med 1 dl frossen mango og 1 banan. Trenger du gjenbrukbare poser til denne oppskriften? Klemmer som passer godt til denne oppskriften finner du hos My…

Sommerklemme

Bland alle ingrediensene sammen. Egner seg utmerket til frysing. Holder seg i en godt lukket beholder i 2-3 dager i kjøleskapet. Skal du på farten? Legg en frossen sommersquash i vesken, så holder den seg fersk i flere timer mens den tiner. Trenger du gjenbrukbare poser til denne oppskriften? Klemmer som passer godt til denne…

Iskrem med pære og kardemomme

Kok 2 pærer og 1 eple i litt vann (la vannet akkurat dekke frukten i kjelen). La det kjøle seg ned. Bland sammen med 1 dl tyrkisk yoghurt og litt kardemomme. Bruk yoghurt naturell hvis du vil ha den mindre fet. Trenger du gjenbrukbare poser til denne oppskriften? Klemmer som passer godt til denne oppskriften…