Sund grøntsagssqueeze Lækker, grøn og supersund squeeze med et rigt indhold af vitaminer og mineraler, som er nødvendige for at opbygge en stærk krop. Grøntsagssmagen maskeres effektivt af de søde…
Sommerfrisk og supernem chiasmoothie! Denne lækre smoothie plejer at være et hit, især om sommeren når man kan få friske jordbær. StavblenderBlender 500 g jordbær (friske eller frosne)1 stk. banan2,5…
Denne opskrift på klemme er perfekt til at fylde dit barns jerndepoter op! Egnet til børn fra 6 måneders alderen. Vidste du, at børn, der vokser hurtigt, har brug for…
En virkelig lækker klemmepose til børn over 1 år (pga. spinaten). Indeholder en rig variation af vitaminer og mineraler, samtidig med at den fede yoghurt gør, at mæthedsfornemmelsen varer ved.…
En lækker, sund og meget mættende mos, som barnet kan holde sig på i lang tid på grund af det høje fedtindhold fra avocadoen. Sammen med fersken, banan og mango…
En virkelig letlavet klemmis, der er hurtig at lave, men indeholder masser af nyttige vitaminer og mineraler. Æblemosen er sød og gør det lettere at få den lille til at…
Til 8 portioner skal du bruge: Ingredienser: 5 dl græsk yoghurt 1-2 bananer 3-5 dl jordbær. Helst friske, men frosne økologiske kan også bruges. 1 liter grønkålsblade uden stilke (eller…
Til 3 portioner skal du bruge: 1 dl ananas 1/2 dl blåbær 1/2 dl hindbær 1/2 dl havregryn 1 dl vand 1 banan Sådan gør du:Start med at koge grøden.…
Til 4 klemmer: 2 mellemstore bananer 1 mindre sødkartoffel 1 æble 1 dl mango 2 spsk færdigkogt frøblanding Kog frøblandingen efter anvisningerne på pakken. Skræl og del sødkartoflen. Kog den…
Til ca. 2 klemmer 1 banan1 dl naturel yoghurt1 dl frossen mango2 spsk havregryn Blend alle ingredienser og fyld dine refill-klemmebeholdere Har du brug for genanvendelige poser til denne opskrift?…
Til ca. 3-4 portioner Ingredienser: 1/2 banan1,5 dl mango frossen eller frisk1 Æble - gerne grønt hvis du vil have den dejlige syrlige smag.1 Avocadoca. 10 spinatblade (rigt på jern)3…
Denne smoothie er perfekt som mellemmåltid og indeholder mange vigtige vitaminer og mineraler. Til 2 portioner:Ca. 1/3 sød kartoffel af mellemstørrelse2/3 gulerod1/2 æble Sådan gør du:Skræl og riv æblet.Skræl og…
1 dl havregryn 0,5 spsk stødt paltbrød (højt jernindhold) 2 teskefulde smør 2 dl vand 2 spiseskefulde blommepuré (nem at lave selv, hvis du ikke kan finde den i butikkerne)…
5 portioner 1 dl tyrkisk yoghurt2 dl friske eller optøede frosne jordbær1 dl hindbær1 banan1 avokado Del og udkern avokadoen og blend alle ingredienser. Hæld derefter op i isposer og…
Til 2 portioner 1 dl vand1/2 dl havregryn2 kiwier1 pære1 avocado Kog grøden op og lad den svalne. Skræl frugterne og blend med de øvrige ingredienser. Hæld op i refillklämmisar…
Til 4-5 portioner 1 dl havregryn2 dl vand1 dl blåbær1 moden pære1 banan Kog 1 dl havregryn op med 2 dl vand. Tilsæt 1 dl frosne blåbær, når grøden er…
1 teskefuld havregryn (fås i velassorterede supermarkeder)3 stykker tørrede abrikosskiver1,5 dl hindbær1 dl jordbær (rige på C-vitamin)1 banan Læg abrikosskiverne i blød i 3 spsk kogende vand i et par…
2-3 portioner 2 gulerødder 2 æbler 1 kartoffel 1 pære Evt. vand til konsistens Skræl og kog gulerødder og kartofler i ca. 15 minutter. Når der er 2 minutter tilbage,…
200 g jordbær 100 g røde ribs 0,5 dl yoghurt naturel Hvis du bruger frosne bær, skal du tø dem op og mose dem med en gaffel. Lad bærrene blende…
1 lille sød kartoffel 1 banan 1 dl mango 1 æble Kog den søde kartoffel i små stykker. Når den søde kartoffel er næsten færdig, smider du et skrællet æble…