Nyttig grönsaksklämmis

God, grön och supernyttig klämmis med ett rikt innehåll av vitaminer och mineraler som behövs för att bygga upp en stark kropp. Grönsakssmaken maskeras effektivt av de söta äpplena

Grön smoothieklämmis för barn över 1 år

En riktigt namsig klämmis för barn över 1 år (pga spenaten). Innehåller en rik variation av vitaminer och mineraler samtidigt som den feta yoghurten gör att mättnadskänslan består. Ca 8 portioner 5 dl fet grekisk yogurt 1 stor eller 2 små bananer 5 dl jordgubbar. Helst färska men frysta går också bra 5 dl färska…

Frukt/avokadoklämmis

En god, nyttig och mycket mättande klämmis som barnet står sig på under lång tid pga det höga fettinnehållet från avokadon. Tillsammans med persika, banan och mango får man en härlig mix av både sötma och lite syrlighet som faller många barn väl i smaken. Behöver du återanvändningsbara påsar till detta recept? Efter att ha…

Tropisk persikoklämmis

Ett superenkelt och supergott recept som inkluderar morot för extra A-vitamin! Ingredienser för ca 3-4 portioner: 2 mogna persikor 1 stor morot 1.5 dl ananasbitar – helst ekologisk Gör så här: Tärna persikan och avlägsna kärnan. Skala moroten och hacka i en storlek som din mixer klarar av att mixa. Blanda sedan persikan med moroten…

Blåbärs- och spenatklämmis med äpplemos

En riktigt lättlagad klämmis som går snabbt att göra men innhåller massor av nyttiga vitaminer och mineraler. Äpplemoset är sött och gör det enklare att få i den lille bladgrönsaker som spenat i detta fall. Så här gör du: För ca 3-4 portioner 350 gram färska blåbär (frysta går också bra) 5 dl spenatblad 2.5…

Banan/jordgubbsklämmis

För 8 portioner behövs: Ingredienser: 5 dl grekisk yogurt 1-2 bananer 3-5 dl jordgubbar. Helst färska men frysta organiska går också bra. 1 liter grönkålsblad utan stammar (eller 5 dl lätt packade spenatlöv) (OBS: ge endast barn över 1 år bladgrönsaker) Juice från en halv lime Gör så här: Börja med att avlägsna alla grova…

Orange vitaminboost

Den här klämmisen passar utmärkt som mellanmål och innehåller många viktiga vitaminer och mineraler. För 2 portioner:Ca 1/3 sötpotatis av mellanstorlek2/3 morot1/2 äpple Gör så här:Skala och riv äpplet.Skala och koka moroten och sötpotatisen tillsammans tills de är tillräckligt mjuka för att de ska kunna mixas. Mixa sedan samtliga ingredienser och addera vatten till önskad…

Grön grötklämmis

För 2 portioner 1 dl vatten1/2 havregryn2 kiwis1 päron1 avokado Koka upp gröten och låt svalna. Skala frukterna och mixa med övriga ingredienser. Häll upp i refillklämmisar och servera! Behöver du återanvändningsbara påsar till detta recept? Efter att ha provat åtskilliga sorter har vi på klämmis.se tagit fram en klämmispåse som uppfyller de strängaste av…

Matig morotsklämmis

2-3 portioner 2 morötter2 äpplen1 potatis1 päronEventuellt vatten för konsistensens skull Skala och koka morötterna och potatisen i ca 15 minuter. När det är 2 minuter kvar, lägg ner äpplen och päronet. Häll av vattnet men spara lite för att kunna justera konsistensen. Mixa, häll upp i klämmispåsar och njut. Behöver du återanvändningsbara påsar till…

Matig sötpotatisklämmis

1 liten sötpotatis 1 banan 1 dl mango 1 äpple Koka sötpotatisen mindre bitar. När sötpotatisen nästan är klar, släng i ett skalat äpple som är skalat och urkärnat sista 30 sekunderna. Låt svalna. Mixa sedan med 1 dl fryst mango och 1 banan. Behöver du återanvändningsbara påsar till detta recept? Efter att ha provat…