Tarvitaan 8 annosta: Ainesosat: 5 dl kreikkalaista jogurttia 1-2 banaania 3-5 dl mansikoita. Mieluiten tuoreita, mutta myös pakastetut luomumansikat kelpaavat. 1 litra lehtikaalin lehtiä ilman varsia (tai 5 dl kevyesti…
Tarvitaan 3 annosta: 1 dl ananasta 1/2 dl mustikoita 1/2 dl vadelmia 1/2 dl kaurahiutaleita 1 dl vettä 1 banaani Näin: Aloita keittämällä puuro. Kun puuro on jäähtynyt, sekoita kaikki…
4 kiinnittimelle: 2 keskikokoista banaania 1 pieni bataatti 1 omena 1 dl mangoa 2 rkl esikypsennettyä siemenseosta Kypsennä siemenseos pakkauksen ohjeiden mukaan. Kuori ja viipaloi bataatti. Keitä sitä sitten muutaman…
Noin 2 puristinta 1 banaani 1 dl luonnonjogurttia 1 dl pakastettua mangoa 2 rkl kaurahiutaleita Sekoita kaikki ainekset ja täytä täyttöpussit. Tarvitsetko uudelleenkäytettäviä pusseja tätä reseptiä varten? Tämän reseptin kanssa…
Noin 3-4 annosta Ainesosat: 1/2 banaani 1,5 dl mangoa pakastettuna tai tuoreena 1 omena - mieluiten vihreä, jos haluat saada sen ihanan hapokkuuden. 1 avokado noin 10 pinaatinlehteä (sisältää runsaasti…
Tämä jäätelö on erinomainen välipala, ja se sisältää monia tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita. 2 annosta: Noin 1/3 keskikokoista bataattia 2/3 porkkanaa 1/2 omenaa. Toimi seuraavasti: Kuori ja raasta omena. Kuori…
1 dl kaurahiutaleita 0,5 rkl mortetoitua palttileipää (korkea rautapitoisuus). 2 teelusikallista voita 2 dl vettä 2 ruokalusikallista "luumusosetta" (helppo tehdä itse, jos ei löydy ostettavaa). Toimi seuraavasti: Hienonna kaura tehosekoittimella…
5 annosta 1 dl turkkilaista jogurttia 2 dl tuoreita tai sulatettuja pakastettuja mansikoita 1 dl vadelmia 1 banaani 1 avokado Leikkaa ja kaavi avokado ja sekoita kaikki ainekset keskenään. Kaada…
2 annosta varten 1 dl vettä 1/2 kaurapuuroa 2 kiiviä 1 päärynä 1 avokado Kiehauta puuro ja anna jäähtyä. Kuori hedelmät ja sekoita muiden ainesten joukkoon. Kaada uudelleen täytettäviin kuppeihin…
4-5 annosta varten 1 dl kaurahiutaleita 2 dl vettä 1 dl mustikoita 1 kypsä päärynä 1 banaani Keitä 1 dl kaurahiutaleita 2 dl vedellä. Lisää 1 dl pakastemustikoita, kun puuro…
1 tl jauhoja (saatavilla hyvin varustetuista supermarketeista) 3 kuivattua aprikoosiviipaletta 1,5 dl vadelmia 1 dl mansikoita (runsaasti C-vitamiinia) 1 banaani Liota aprikoosiviipaleita 3 rkl kiehuvassa vedessä muutaman minuutin ajan, jotta…
2-3 annosta 2 porkkanaa 2 omenaa 1 peruna 1 päärynä Mahdollisesti vettä koostumuksen parantamiseksi. Kuori ja keitä porkkanoita ja perunoita noin 15 minuuttia. Kun aikaa on jäljellä 2 minuuttia, lisää…
200 g mansikoita 100 g punaherukoita 0,5 dl luonnonjogurttia Jos käytät pakastemarjoja, sulata ne ja soseuta ne haarukalla. Anna marjojen sekoittua jogurttiin. Riittää noin 2-3 puristuspussiin ja pakastuu hyvin. Tarvitsetko…
1 pieni bataatti 1 banaani 1 dl mangoa 1 omena Keitä bataatti pieniksi paloiksi. Kun bataatti on melkein valmis, heitä mukaan kuorittu ja kuorittu omena viimeisten 30 sekunnin ajaksi. Anna…
2 dl mansikoita (pakastettuja) 1 kiivi 1 dl vadelmia 1 banaani Sekoita kaikki ainekset keskenään. Erinomainen pakastettavaksi. Säilyy hyvin suljetussa astiassa 2-3 päivää jääkaapissa. Oletko lähdössä liikkeelle? Laita pakastettu kesäkurpitsa…
Keitä 2 päärynää ja 1 omena pienessä vedessä (vesi saa juuri ja juuri peittää pannulla olevat hedelmät). Anna jäähtyä. Sekoita joukkoon 1 dl turkkilaista jogurttia ja hieman kardemummaa. Käytä pelkkää…